Anne Aobdia
Coaching de vie - Praticienne EFT
 
Anne Aobdia, développement personnel - Coaching / Thérapie
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Anne Aobdia
Coaching de vie - Praticienne EFT

Anxiété et crises d'angoisse

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Anxiété, crises d’angoisse, hypersensibilité 

Anne Aobdia

Vous êtes fatigué·e...

  • Fatigué·e de lutter en permanence contre votre mental.
  • Fatigué·e de faire “comme si tout allait bien”, alors qu’à l’intérieur tout est tendu.

Votre esprit ne s’arrête jamais :

  • Ruminations, scénarios, peurs diffuses ou précises — peur de l’avenir, du jugement, de l’échec, parfois même de la réussite.


Le repos est difficile. Le sommeil n’est pas réparateur. Les insomnies s’installent.

Votre corps parle :

  • boule au ventre, estomac noué, oppression dans la poitrine, tensions dans le dos ou la nuque, difficultés à respirer pleinement.
     

Le stress et l’anxiété prennent toute la place, parfois jusqu’à déclencher des crises d’angoisse qui vous font perdre vos repères.
 

Vous êtes hypersensible :

  • tout vous touche, tout vous traverse, parfois trop fort.
  • Vos émotions vous submergent et vous avez l’impression de ne plus savoir comment les gérer.
     

Vous avez du mal à lâcher prise, même dans des moments censés être agréables.

Votre corps reste en alerte. 
Votre système nerveux ne se repose jamais vraiment.
 

Peut-être que :

  • vous doutez beaucoup de vous
  • vous êtes très exigeant·e vis-à-vis de vous-même, perfectionniste
  • vous vous sentez illégitime, bloqué·e, comme retenu·e par des fils invisibles
  • une petite voix intérieure vous juge sans cesse, vous empêchant d’avancer.

Au fond, vous n’avez qu’une envie : (re)trouver du calme, de la stabilité, pouvoir respirer librement…

Mais quelque chose vous retient encore.

Et si vous n’aviez plus à traverser tout·e cela seul·e ?

  • Demander de l’aide n’est pas évident.
  • Surtout quand on a appris à être fort·e, à tout gérer seul·e, à ne pas déranger.
  • Peut-être avez-vous déjà essayé d’autres approches, sans résultats durables.
  • Peut-être vous êtes-vous senti·e incompris·e, jugé·e, déçu·e ou découragé·e.
  • Par moments, vous vous dites qu’il va falloir « faire avec ».
  • Vous vous résignez, même si, au fond de vous, quelque chose refuse d’abandonner.

Si vous êtes ici aujourd’hui, ce n’est pas un hasard.

Une part de vous sait qu’il est temps de faire autrement.

Les ressources sont déjà là, en vous.

Vous avez fait le plus difficile :

écouter cet appel intérieur.

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Imaginez une vie avec plus de calme et de légèreté

Anne Aobdia

  • Imaginez vous réveiller sans cette boule au ventre. Respirer plus profondément. Sentir votre corps se détendre, votre esprit ralentir.
  • Imaginez des journées où les pensées ne tournent plus en boucle. Des journées où vous pouvez profiter de l’instant présent, sans être envahi·e par l’anticipation ou le besoin de tout contrôler.
  • Les crises d’angoisse s’espacent, puis diminuent. Votre système nerveux retrouve peu à peu un sentiment de sécurité.
  • Vous vous sentez plus stable émotionnellement. Plus confiant·e. Plus aligné·e avec qui vous êtes réellement.
  • Vos relations deviennent plus saines, plus apaisées.
  • Vous avez davantage confiance en vous et vous osez prendre des initiatives pour créer une vie qui vous ressemble.

Ce chemin est possible.

Pas à pas. À votre rythme.

Je m’appelle Anne et je vous accompagne vers une vie plus sereine et apaisée

Étant hypersensible moi-même, j’ai connu l’anxiété et les crises d’angoisse dès l’adolescence. Je me suis longtemps sentie submergée par mes émotions et par mes peurs, ce qui a eu un impact sur mes projets comme sur mes relations.

Durant des années, j’ai eu recours aux approches classiques de psychologie et de psychothérapie. Si elles m’ont aidée à comprendre certaines choses, mes émotions continuaient à me bloquer dans ma vie quotidienne.

De 2012 à 2019, je suis partie vivre à Bali.

Cette expérience m’a permis de découvrir une autre manière de vivre : plus calme, plus consciente, moins gouvernée par le stress et l’anxiété.

J’y ai pratiqué le yoga, la méditation, et j’ai appris à me relier à mon corps, à mes ressentis, et à des personnes « hors normes », comme moi.

À mon retour à Paris en 2019, j’ai reconstruit ma vie selon mes propres critères.

J’étais devenue une autre personne.

Consciente des difficultés que traversent de nombreuses personnes aujourd’hui, je me suis formée à différentes approches — EFT, Flow, coaching de vie — afin d’accompagner celles et ceux qui souhaitent se libérer de leurs chaînes émotionnelles.

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Mon approche

Anne Aobdia

Intuitive, à l’écoute et profondément respectueuse du rythme de chacun·e, je vous accompagne à retrouver sécurité intérieure, apaisement et confiance.

Je considère que les symptômes — anxiété, angoisses, tensions — ne sont pas des ennemis.

Ils sont des messages.

Ils indiquent simplement que quelque chose en vous a besoin d’être entendu.

Mon rôle est de vous aider à les écouter autrement, sans jugement, afin qu’ils puissent se transformer.

Les séances sont des espaces sécurisés où vous pouvez déposer, relâcher et avancer, sans pression.

Je n’avance pas à votre place.

Je vous accompagne, avec douceur et présence, vers plus de liberté intérieure.

Je vous transmets également des outils et des pratiques à utiliser entre les séances, afin que votre vie devienne, au fil du temps, plus légère, plus stable et plus joyeuse.